每天早上就像是被強力膠黏在床上一樣爬不起來!

每當鬧鐘響起,第一個動作就是啓動鬧鐘的小睡功能,

沒錯,我就是想賴床!!

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但是怕上學上班會遲到,還是得拖著千金重的身體爬起來,

起床後眼皮跟頭腦還是起不來!

在這裡提供一些消除睡意的方法:

早晨做一些伸展運動

如果沒有時間慢跑或晨泳的話,做一些伸展運動

可以使肌肉關節更柔軟,讓疲憊的身體甦醒。

 

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請你跟我這樣做!

 

吃早餐,喝一杯咖啡

藉由吃早餐也可以消除睡意,喝一杯咖啡更有提神的效果

只是咖啡最好不要空腹喝,會傷胃喔!

 

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早晨可以沖個澡

在早晨沖個澡可以使人更有精神,水溫可以熱一點

促進血液循環,再用冷水潑臉,可以更清醒,

冷熱水交替,還有美化肌膚的效果喔!

 

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